Suzanne Lång

Professionell Certifierad Coach och  Facilitator med fokus på Helhet. 

Precis som fisk som lever i vatten utan att inse det, så lever vi människor i en värld av tankar utan att inse det.

När vi inte är medveten om detta orsakar våra tankar alla möjliga typer av problem som stress, oro, ångest, konflikt, depression, förbittring, skuld, skam…ja, you name it.

Jag hjälper dig att se dessa tankar för vad de är för att du medvetet ska bli medveten om hur de omedvetet skapar och driver ditt liv. Att se det ändrar allt. Jag är levande bevis på det.

När det som inte är sant faller bort står vi kvar med det som vi verkligen är: Livskraft, intelligens, medvetenhet, kärlek och ro.

Lugn och inre ro handlar inte om att bli av med tankar eller känslor – det är att tillåta  helheten av vem du verkligen är.

Inre ro är tillgängligt 24/7 och är det som ingen kan ta ifrån dig.

Någonsin.

Suzanne Lång

Professionell Certifierad Coach och  Facilitator med fokus på Helhet.

Precis som fisk som lever i vatten utan att inse det, så lever vi människor i en värld av tankar utan att inse det.

När vi inte är medveten om detta orsakar våra tankar alla möjliga typer av problem som stress, oro, ångest, konflikt, depression, förbittring, skuld, skam…ja, you name it.

Jag hjälper dig att se dessa tankar för vad de är för att du medvetet ska bli medveten om hur de omedvetet skapar och driver ditt liv. Att se det ändrar allt. Jag är levande bevis på det.

När det som inte är sant faller bort står vi kvar med det som vi verkligen är: Livskraft, intelligens, medvetenhet, kärlek och ro.

Lugn och inre ro handlar inte om att bli av med tankar eller känslor – det är att tillåta  helheten av vem du verkligen är.

Inre ro är tillgängligt 24/7 och är det som ingen kan ta ifrån dig.

Någonsin.

“”Vi tar det som är overkligt för att vara verkligt och det som är verkligt för att vara overkligt.” – Rupert Spira

Lugn och Inre Ro.

Tänk positivt!
Ta kontroll över dina känslor och ditt beteende!
Ändra dina tankar!

Inget av dessa cliché-strategier kommer någonsin att fungera om du vill må bättre eller finna ro.

A l d r i g   n å g o n s i n . 

Du vet detta är sant, för du har försökt.

Och om det verkligen var så att de fungerade skulle jo alla må bra.

Vi lider enbart för att vi gör motstånd mot vad som är. Inre ro kan bara infinna sig när du är helt ok med att uppleva allt som finns att uppleva – dvs. varje känsla och varje tanke.

Lugn och inre ro handlar inte om att aldrig någonsin känna ångest eller ledsamhet eller frustration igen. Det handlar om att förstå vad det är som skapar de obehagliga känslorna till att börja med och att kunna se dem för vad de är. När vi ser det kan vi då kunna vara ok med att släppa in vilken som helst känsla som dyker upp, närsomhelst den dyker upp – och veta att du är alltid ok oavsett vad som dyker upp.

Och det är frihet.

Vad kan du förvänta av att jobba med mig?

FÖRÄNDRING BARA SKER

När rädslor, osäkerheter, ångest och begränsningar ses för de tankar och de övertygelser de är återstår bara verklighet. Vi kan lösa verkliga problem, men vi kan inte lösa illusioner och när vi ser detta faller osanningar bort och förändring är givet. 

FRIHET

Vissa människor ägnar sina liv åt att försöka ändra det förflutna, vilket är omöjligt. Vissa människor tillbringar hela livet med att oroa sig för vad som kan hända i framtiden, vilket också är omöjligt. Oavsett om du ältar det förflutna eller oroar dig för framtiden, så gör du det NU – och just nu så är du helt ok. Att se det är början på frihet.

SÖKANDET SLUTAR HÄR

Varenda aspekt i sökandet efter lugn och ro skapar bara mer oro och stress och ångest. När du tror att du fattas något eller att det är något fel på dig så har du ingen ro och det är själva sökandet efter lugn och inre ro som innebär bara ännu mer oro. 

KONTROLLBEHOVET UPPHÖR

Vi tror att “Om jag bara kan kontrollera hur jag mår och hur jag känner då kommer jag att hitta lugnet. Då kommer jag att må bra.” För det ser ut som om att enda sättet som vi någonsin kommer att finna ro är genom att kontrollera. Vi försöker därför ihärdigt att kontrollera våra känslor, våra tankar, människorna omkring oss, vår tillvaro och även våra omständigheter och vi blir bara mer och mer utmattade, uppgivna, frustrerade och ledsna. Tiden är inne att släppa på kontrollen.

Livskraft är vad du är

Livet går förtroendesfullt framåt oavsett vad du tycker och tänker. Du är också liv, manifesterad i en kropp, och livet som du är förflyttar sig också ständigt framåt oberoende av vad du tänker. Självförtroendet du tror att du saknar finns alltid där, det har enbart dolts i missförståndet om vem du verkligen är.

Att leva utan rädsla

Obehagliga känslor så som stress, oro, osäkerhet kommer inte längre att vara något att dra sig undan eller fly ifrån. Istället blir dina känslor dina mest pålitliga guider och största tillgångar när det gäller att må bra och hitta tillfredsställelse i alla delar av ditt liv. De fruktade och läskiga känslorna du gör allt för att undvika blir istället dina bästa kompisar.

Tänk att något som låter så enkelt och självklart kan vara så svårt. Med Suzannes varsamma och målinriktade coachning har jag gått igenom en stark och inspirerande utvecklingsresa och fått en viktig pusselbit som jag inte ens hade förstått att jag saknat. När poletten väl trillade ner kom tårarna. Insikten var så stark och djup och har förändrat mig och min inställning till livet i stort.

Karin Ericsson

Suzanne är fantastisk. Hon har ett helt holistisk synsätt på sin coachning och ser dig verkligen som du är. Hon hjälpte mig att se igenom det som jag tyckte var utmanande, och hjälpte mig att känna igen styrkor där jag såg svagheter. Men framför allt vågade hon att utmana mitt sätt att tänka och få en att se från nya perspektiv, vilket kan vara riktigt obekvämt  ibland, men ack så givande och hjälpsamt! Den resan jag gjorde med Suzanne som coach har varit så värdefullt, både för mig som chef i mitt arbete och i mitt privatliv.

Helena Enfors

Så länge du tror att orsaken till ditt problem är “där ute” – så länge du tror att någon eller något är ansvarig för ditt lidande – så länge är situationen hopplös. Det innebär att du för alltid kommer att vara i rollen som offer, att du lider i paradis.

-Byron Katie

Att jobba med mig.

Jag är inte en traditionell coach som erbjuder enstaka coaching timmar eller hjälper dig att nå specifika mål. Jag hjälper dig att se på dig själv, på andra och världen från helt andra perspektiv och därefter händer all förändring som ett resultat av den förståelsen. 

Om du vill arbeta med mig individuellt erbjuder jag endast ett alternativ där vi arbetar tillsammans över en 6 månaders period. Vi inleder samarbetet med en två-dagars intensiv dialog på ett konferenshotell och träffas därefter ett antal gånger per månad antingen via zoom eller personligen. Om du vill höra mer om pris och upplägg är du välkommen att boka en tid med mig.

Innan du kontaktar mig är det riktigt bra om du har lyssnat på de första 5 – 10 episoderna av min pod, Lugn och Inre Ro. Detta är enbart för din skull så att du har en förståelse för att det vi pratar om är väldigt annorlunda och är långt ifrån ett vanligt coaching förlopp.

För dig som vill fördjupa dig mer utan ett längre åtagande kommer jag i november 2022 att erbjuda en månadslång digital kurs där du även kan få möjlighet till individuell coaching utan extra kostnad.

I 2001, när jag var 36 år, verkade hela mitt liv rasa ihop totalt på bara två månader. Vilken röra! Det var utan tvekan ändå det bästa som någonsin kunde ha hänt mig och tydligen det som skulle till för att få mig att vakna.

Vid den tiden kunde jag bara inte förstå varför jag var så olycklig i livet – jag hade rest världen runt, jag var utbildad, ambitiös och flitig och hade många fina vänner. Jag kände mig djupt förvirrad över hur livet skulle levas och helt utmattad av att försöka vara den person jag trodde att jag “borde” vara samt leva upp till de förväntningar jag var övertygad andra hade om mig. Jag trodde att jag “bara var sån” och att det var så här livet var – tufft för vissa, lätt för andra. Jag hade så fel.

Sett i backspegeln var det ganska oundvikligt egentligen att mitt liv kraschade som det gjorde. Genom min “krasch” berättade livet väldigt tydligt för mig att jag behövde ändra något och jag visste med hela mig att det var dags att jag lyssnade. Denna gången gjorde jag det och det var början på en obeskrivlig fascinerande resa på nu 23 år. En resa som har tagit mig långt över Malcolm Gladwells omtalade 10 000 timmar av studier inom psykologi, filosofi, teologi, spiritualitet och ledarskapsstudier. En resa som än idag tar mig djupare för varje dag. 

Det ena ledde till det andra,  men inget jag någonsin har studerat har varit mer kraftfullt än min egen insikt och förståelse för att den jag verkligen är är INTE mina tankar, känslor eller mitt beteende – och att försöka stabilisera, beskydda, utveckla eller ”förbättra” idén eller konceptet om vem jag trodde att jag var är helt meningslöst. Det finns en sådan frid och frihet i att se det. Det är verkligen livsförändrande.

Med flera certifieringar inom coaching och ledarskapsutveckling har jag varit egenföretagare och har coachat och undervisat i olika modaliteter sedan 2012, med två års uppehåll på grund av Covid från april 2020. Innan jag drev eget företag har jag haft en bred och internationell karriär som spänner över 8 länder på 3 kontinenter med 25 års erfarenhet av globala företag och organisationer.

Engelska är mitt modersmål, men jag talar både svenska och danska lika flytande. Jag är stolt mamma till en underbar dotter, som jag har fostrat helt på egen hand. Och vi har en fluffig liten hund.

Tack vare Suzannes coaching har jag landat i ett tillstånd av inre frid trots att livet stormar runt mig. Det är stort att kunna medvetet välja fred istället för att omedvetet släppa in stormen inombords. Det är förändring på riktigt.

Maria L. E.

Själv har jag lärt mig att jag har, och har alltid haft från början, allt jag behöver inom mig och bara genom att vara människa är jag perfekt.

B. Lien

Suzanne har varit ovärderlig i min resa mot att bli fri från mina självbegränsande övertygelser. Med coachning skräddarsydd efter min personliga situation har hon verkligen gett mig den vägledning jag behöver för att ändra mitt perspektiv, tysta mina tankar och stå stadigt i livets virvelvindar. Jag tvivlar inte på mig själv längre. Istället känner jag mig lätt, motiverad, intuitiv, kreativ och glad.

Johanna Wallin

Suzanne är fantastisk. Hon har ett helt holistisk synsätt på sin coachning och ser dig verkligen som du är. Hon hjälpte mig att se igenom det som jag tyckte var utmanande, och hjälpte mig att känna igen styrkor där jag såg svagheter. Men framför allt vågade hon att utmana mitt sätt att tänka och få en att se från nya perspektiv, vilket kan vara riktigt obekvämt  ibland, men ack så givande och hjälpsamt! Den resan jag gjorde med Suzanne som coach har varit så värdefullt, både för mig som chef i mitt arbete och i mitt privatliv.

Helena Enfors

Jag känner mig så trygg med Suzanne och det lyser verkligen igenom hur passionerad hon är för sitt arbete och att hjälpa. Hennes engagemang för mig och känslan av att hon verkligen lyssnar, är intresserad och engagerad i allt vi pratade om var äkta. Hon har gjort mig mycket mer medveten om mina tankar på ett sätt som jag aldrig har tänkt på tidigare. I mitt jobb jobbar vi mycket med motiverande samtal och funderingar mm, men sättet som Suzanne fick mig att förstå detta är något helt annat och så hjälpsamt i mitt jobb också. Fantastisk!

Jessica Johansson

Tänk att något som låter så enkelt och självklart kan vara så svårt. Med Suzannes varsamma och målinriktade coachning har jag gått igenom en stark och inspirerande utvecklingsresa och fått en viktig pusselbit som jag inte ens hade förstått att jag saknat. När poletten väl trillade ner kom tårarna. Insikten var så stark och djup och har förändrat mig och min inställning till livet i stort.

Karin Ericsson

Mailinglista

* indicates required

Please select all the ways you would like to hear from Suzanne Lång:

You can unsubscribe at any time by clicking the link in the footer of our emails. For information about our privacy practices, please visit our website.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Har du fortfarande frågor? 

Skriv till: sl@suzannelang.com
Eller ring: 0702 45 71 45