Jag heter Suzanne och är en non-dual coach. Non-dualitet är den enkla men djupgående insikten att allt är sammanlänkat – allt är en enhetlig helhet, inklusive dig. Det kan uppfattas som 'flummigt' men det är det raka motsatta.
Redan från det ögonblick vi föds lär vi oss helt oskyldigt att se oss själva som separata och ofullständiga. Detta förstärks av samhället, som tvingar oss att jämföra oss med andra och ständigt sträva efter själv-förbättring, vilket gör att vi tappar bort känslan av att redan vara hela och fullständiga.
Som ett resultat lever vi i en tro att något saknas oss – en känsla av frid, tillfredsställelse eller samhörighet – vilket vi sedan ägnar mestadels av våra liv åt att försöka hitta i yttre saker och andra människor.
Denna ständiga jakt efter den "saknade biten" håller oss fast i en ständig cykel där vi strävar efter att finna frid. Paradoxalt nog är det just denna jakt som istället leder oss till stress, oro och ångest.
Men tänk om den känslan av brist bara är en illusion? Tänk om du redan är hel, och den frid du söker redan är här? Min roll är att hjälpa dig återupptäcka den helheten och fullständigheten inom dig, och därmed avslöja den frihet och frid som naturligt uppstår ur denna insikt.
Genom non-dual coaching utforskar vi denna djupare sanning. Vi går bortom ytan och tittar direkt på vem du verkligen är – bortom de betingade föreställningarna och tankarna som skapar en känsla av separation. Detta handlar inte om att anta nya övertygelser eller förkasta gamla; det handlar om att frigöra dig från behovet av några övertygelser överhuvudtaget.
Vårt arbete tillsammans är inte bara teoretiskt. Vi kommer att engagera oss i direkt undersökning, testa dessa idéer mot din egen upplevelse och skala bort de lager av tankar och betingelser som döljer din sanna natur.
Resultatet? En djup känsla av frihet, klarhet och frid.
Non-dualitet är inte en komplex filosofi; det är en praktisk, jordnära förståelse av livet som avslöjar enkelheten i kärnan av vår existens. Det handlar inte om att fly från verkligheten utan om att fullt ut omfamna den – att se livet som det verkligen är och finna frid i det.
Om du är redo att släppa kampen och hitta hem till sanningen av vem du är finns jag här för att vägleda dig.
Kraften i Icke-Dualitetscoaching
I en värld som drivs av ständiga utmaningar och jakten på framgång blir vårt sinne oftast vårt största hinder. Men tänk om en djupare förståelse av tankens natur och sinnet skulle kunna leda till en ansträngningslös skift i hur vi närmar oss både livet och arbetet?
Välkommen till en unik coachingupplevelse som bjuder in dig att gå bortom konventionell förståelse och utforska den djupare naturen av tankar.
Att förstå stress, ångest, rädsla och självtvivel
Det är fullt möjligt att kunna släppa taget om de känslor av stress, ångest och självtvivel som har tyngt dig – inte genom mer strävande, utan genom en djupare förståelse av tankens natur.
När vi får en bättre förståelse för sinnets sanna natur leder det till en ändlös rad av fördelar: minskad mental stress, ökat välbefinnande, förbättrade relationer med andra och en nyfunnen känsla av lätthet i kreativitet och problemlösning. Dessa förändringar påverkar direkt effektivitet, innovation och övergripande affärsresultat.
Detta program handlar inte om att lösa problem; det är en introduktion till att fundamentalt förändra hur du uppfattar inte bara problem, men dig själv, andra människor och världen.
Denna förståelse handlar inte om att köpa nya övertygelser eller förändra gamla; det handlar om att se begränsningarna i alla övertygelser och upptäcka den frihet som uppstår när du inser vad de egentligen är: Ett sinne som kämpar med sina egna skapelser.
Jag vill varmt rekommendera mitt kombinerade kurs- och coachingsprogram: "En Introduktion till Icke-Dualitet: Att Omfamna Livet Fullt Ut".
Fastän detta program på fem sessioner ger en kraftfull introduktion till principerna för non-dualitet, är det bara början. Att verkligen förstå och integrera denna förståelse är en daglig och livslång process. Syftet med detta program är därför att öppna upp nya perspektiv, utmana befintliga övertygelser och bjuda in dig till att utforska världen på ett nytt sätt, och genom detta finna lindring från stress, ångest eller någon annan form av psykologiskt obehag du kanske upplever och vill bort ifrån.
Here’s the translation:
Syftet med detta program är att öppna upp nya perspektiv, utmana befintliga övertygelser och bjuda in dig till att utforska världen på ett nytt sätt, och därigenom finna lättnad från stress, ångest eller annan form av psykisk obehag. Detta är vad du så småningom kan förvänta dig:
I relationer: Att se dig själv och andra utan linsen av dömande eller jämförelse, släppa rädslor och självkritik, för att så småningom kunna bara 'vara dig själv'.
På jobbet: Varje dag, varje konflikt, varje utmaning förvandlas till en möjlighet att fördjupa dig i livet och alla möjligheter som tidigare doldes bakom stress och press bemötas nu med ett lugn och en kreativitet.
I vardagen: Du kommer att uppleva själva tid på ett annat sätt. Fri från det förflutnas ånger och den ständiga pressen från en framtid som inte finns, minskas stress, ångest avtar och ditt allmänna välbefinnande förbättras.
Frihet, Inre Ro och Djupare Medkänsla
Icke-dualitet handlar inte om att lägga till mer i ditt liv—det handlar om att se vad som är inbillat och vad som är sant, och sedan släppa taget om det som inte längre tjänar dig - ansträngningslöst.
När du börjar se genom den komplexitet som sinnet skapar, kommer du att känna klarhet och lugn du aldrig trodde var möjligt, i den enkelhet som nuet erbjuder.
Oavsett om du är en ledare som vill skapa ett mer sammanhållet och innovativt team, eller en individ som söker en djupare förståelse av livet, erbjuder denna coaching en transformativ resa. De potentiella resultaten handlar inte bara om bättre prestationer, utan om en djupgående förändring i hur du upplever livet självt.
För mer information om programmet, scrolla ner. Eller maila mig på sl@suzannelang.com eller ring +46 702 45 71 45.
Höjd Medvetenhet, Förändrade Resultat
I dagens högtrycksmiljö inom affärsvärlden är mentalt välbefinnande inte bara viktigt – det är grundläggande för framgång. Ledare idag navigerar i en tid av oöverträffad komplexitet, där förmågan att hantera inte bara uppgifter utan också de intrikata dynamikerna i mänsklig interaktion är viktigare än någonsin.
Till skillnad från vanliga företagsutbildningar som fokuserar på ytliga strategier, går mina workshops och föreläsningar djupt in i de dolda krafter som verkligen formar varje interaktion på arbetsplatsen – teamets tankar, känslor och omedvetna betingningar. Det är dessa osynliga element som, när de förstås, kan befria ditt team från de begränsande övertygelser och invanda mönster som håller dem tillbaka.
Genom att belysa dessa kraftfulla men ofta förbisedda aspekter kommer ditt team att uppleva en djupgående förändring i perspektiv. De kommer att se bortom de välbekanta berättelser som begränsar kreativitet och samarbete, och därigenom frigöra en ny potential som alltid har funnits där men tidigare varit oupptäckt.
Dessa sessioner handlar inte bara om att förmedla information – de är genuint transformativa. Ditt team kommer att gå därifrån med en förhöjd medvetenhet och praktiska verktyg som inte bara förbättrar individens välbefinnande, utan också höjer hela organisationens förmåga till innovation, ledarskap och framgång.
Det här är inte bara en ytterligare utbildning – det är en revolution i hur ditt team förstår och engagerar sig i verkligheten.
De centrala teman i nedanstående coachingprogram utgör även grunden för mina workshops och föreläsningar. Strukturen och varaktigheten för dessa sessioner kan anpassas för att passa den tillgängliga tiden och de specifika utmaningarna för varje publik, men de grundläggande principerna för non-dualitet förblir kärnan i varje presentation.
Om du vill skapa en arbetsplats som präglas av djupare medvetenhet, välmående och äkta samarbete, låt oss prata. Maila mig på sl@suzannelang.com eller ring +46 702 45 71 45.
Eva G.
(Deltagare i min 5-veckors live onlinekurs)
Detta omfattande kurs- och coachningsprogram på fyra sessioner är utformat och strukturerat för att introducera dig till grunderna i icke-dualitet, med en kombination av teori, praktiska tillämpningar, direkta erfarenhetsövningar och personlig coaching.
Innan du behöver fatta några beslut, kommer vi att ha ett första samtal på 45–60 minuter, helt kostnadsfritt. Under detta samtal kommer vi att lära känna varandra lite, prata om dina utmaningar och förväntningar. Jag kommer att berätta mer om programmet, vad du kan (och inte kan) förvänta dig och svara på eventuella frågor du har. Efter det kan du ta den tid du behöver för att bestämma om du vill gå vidare eller inte. Ingen press. Om du bestämmer dig för att det inte är något för dig har jag full förståelse för det.
Om du däremot bestämmer dig för att påbörja denna transformativa resa tillsammans fortsätter vi med fyra sessioner på 90 minuter, planerade i intervaller som passar ditt tempo. Varje session kompletteras med relevanta material i PDF-format, som du kan gå igenom och reflektera över i din egen takt. Våra sessioner hålls via Zoom, spelas in och laddas upp till din personliga portal för åtkomst när som helst. Detta gör att du kan återkomma till våra diskussioner och fördjupa din förståelse när det behövs.
Jag är här för att skapa ett tryggt och stödjande utrymme där du kan utforska denna upplysande, men ibland utmanande, resa mot att återupptäcka lugnet, inre ron och välmåendet som är din sanna natur.
Investering: 12.500 kr exkl. 25% moms för företagskunder och inkl. 25% moms för privatpersoner.
*De centrala teman i detta coachingprogram på fyra sessioner utgör även grunden för mina workshops och föreläsningar. Även om strukturen och varaktigheten för dessa sessioner kan anpassas för att passa den tillgängliga tiden och de specifika utmaningarna för varje publik, förblir de grundläggande principerna för icke-dualitet kärnan i varje presentation.
Sessionens Översikt
Många av oss tror att vi ser världen som den verkligen är, men tänk om vår uppfattning bara är en spegling av inlärda övertygelser och värderingar som inte ens är våra egna? I denna session öppnar vi upp för möjligheten att det sätt vi ser världen på alltid är en subjektiv upplevelse. Att vår unika betingning fungerar som en osynlig lins genom vilken vi tolkar allt. Genom att bli medvetna om denna lins kan vi börja ifrågasätta och utforska hur generationers och samhällets övertygelser påverkar våra idéer om rätt och fel, framgång och misslyckande, lycka och lidande, och påbörja processen att ifrågasätta själva grunden för våra antaganden. Resultatet blir en djupare förståelse för oss själva och världen omkring oss, vilket leder till större frihet och inre frid.
Sessionens Upplägg
Teori: Vi kommer att definiera vad betingning är och diskutera hur samhällsnormer och kulturella förväntningar formar våra personliga övertygelser och beteenden. Vi undersöker samspelet mellan kollektiv och personlig betingning och dess genomgripande påverkan på våra liv.
Praktiska tillämpningar: Genom att granska specifika exempel från både personliga och professionella sammanhang, kommer vi att se hur djupt betingning påverkar våra reaktioner och beslut, och ofta orsakar onödigt lidande.
Direkt upplevelse: Genom guidade övningar kommer vi att börja skala bort lager av betingade övertygelser för att nå essensen av vår sanna natur. Dessa upplevelser är avgörande för att främja en genuin förståelse och förkroppsligande av välbefinnande.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKTER:
Genom att upptäcka hur djupt tidigare generationer har påverkat vår uppfattning om livet, kan du börja se dig själv och dina drivkrafter mer klart. Denna medvetenhet är det första steget mot att göra medvetna val istället för att drivas av omedvetna mönster.
Sessionens Översikt
"Naturen" hos något refererar till dess grundläggande egenskaper, karaktärsdrag eller inneboende attribut, och omfattar dess beteende, funktioner och egenskaper. Att förstå naturen hos något innebär ofta att ställa frågor som "Vad är det?", "Vad gör det?" och "Vilka är dess väsentliga egenskaper?". Vi vet alla att vi tänker, men vi ifrågasätter sällan vårt tänkande; istället ser vi det som något verkligt som vi kan kontrollera och manipulera efter vår vilja. Eftersom tankar känns så verkliga och övertygande, är det lätt att tro på varje tanke som dyker upp i huvudet och förväxla den med sanning. Dessa tankar påverkar i sin tur våra känslor och formar hur vi känner oss i varje givet ögonblick. Denna oifrågasatta acceptans av tankar och deras inverkan på våra känslor är roten till vårt lidande. Genom att lära oss ifrågasätta vår automatiska tro och acceptans av tankar som sanna, kan vi börja minska vårt lidande och få en klarare bild av hur våra tankemönster faktiskt fungerar – och hur de styr våra känslor.
Sessionens Upplägg
Teori: Vi kommer att undersöka tankarnas övergående och bedrägliga natur, och visa hur de inte är fasta eller varaktiga enheter, utan flyktiga och formskiftande fenomen.
Praktiska tillämpningar: Vi kommer att utforska praktiska scenarier som visar hur tankar påverkar beslutsfattande, kommunikation och känslomässiga tillstånd som ångest och stress.
Direkt upplevelse: Deltagarna kommer att engagera sig i övningar för att observera sina tankar i realtid, vilket främjar en direkt förståelse av hur tankar uppstår och löses upp, och hur de saknar objektiv eller inneboende sanning.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Vi kommer att börja se vad det är som driver oss in i tillstånd av förvirring, såsom stress och ångest, samtidigt som vi upptäcker vad som för oss tillbaka till ett tillstånd av klarhet och balans (dvs. mental frid).
Att förstå tankens och betingningens natur minskar stress, förbättrar relationer och stärker ditt allmänna välbefinnande.
Sessionens Översikt
I denna session fördjupar vi oss i illusionen av "självet" som styr så mycket av våra liv – från de minsta besluten till våra största rädslor. Vi kommer att avslöja hur denna känsla av själv, som känns så verklig och central för vår identitet, inte är en absolut sanning, utan snarare en mental konstruktion – en idé som skapats i vårt sinne genom tankar. Medan vår naturliga impuls är att försvara och skydda denna identitet, kommer vi att se hur den kampen inte bara begränsar oss, utan också ligger till grund för våra personliga och relationella svårigheter och djupaste lidanden.
Att ifrågasätta denna centrala del av vår identitet kan låta både skrämmande och oroande, men friheten det ger att glimta detta är inget mindre än revolutionerande. Så småningom kan du börja se dig själv och världen omkring dig i ett helt annorlunda ljus – mer sammanlänkad, mer fridfull och fundamentalt hel.
Sessionens upplägg
Teori: Vi introducerar begreppen "jag" eller "själv" och diskuterar fenomenen av ingen görande och ingen kontrollerande, och utmanar idén om att det finns en distinkt enhet som styr våra tankar och handlingar.
Praktiska tillämpningar: Genom levande och relaterbara exempel kommer vi att identifiera hur detta koncept av "jag" dyker upp i vardagliga situationer, och hjälper till att avmystifiera det.
Direkt upplevelse: Övningar utformade för att uppleva rymligheten i vårt sanna varande – ett gränslöst utrymme där allt är accepterat och där "självets" begränsningar upplöses.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Skam och skuld uppstår från tron att det finns en separat och objektiv entitet åtskild från kroppen som är "jag" och som är ansvarig för att fatta beslut och utföra handlingar. Men när vi börjar inse att idén om ett "separat själv" i sig själv uppstår som en tanke – och inte den sanna kontrollanten av våra liv – upplöses dessa känslor av skam och skuld naturligt.
Att förstå att handlingar kommer från betingade reaktioner minskar inte vårt ansvar, utan ökar vår känsla av ansvar och fördjupar samtidigt vår koppling till världen.
Sessionens Översikt
Den sista sessionen i serien kommer att knyta samman de koncept som vi har diskuterat. Vi kommer att se hur all förändring börjar med oss, och allt utanför oss är en spegling av denna inre fundament. Denna insikt skapar naturligt en känsla av frid, och när du är i frid, kan de du älskar vara i frid samt de du jobbar med.
Medvetenheten om tankens natur skänker oss frihet—frihet från det förflutna, från ångest kring en framtid vi aldrig kan veta något om, från ärvda övertygelser, och från det lidande som uppstår när vi misstar tankar för verklighet.
Sessionens Upplägg
Teori: Medvetenhetens betydelse för välbefinnande och motståndskraft.
Praktiska tillämpningar: Hur medvetenheten om medvetenhet i sig själv kan förändra vardagen och arbetslivet.
Direkt upplevelse: Att välkomna varje upplevelse som en del av din erfarenhet och inse att du alltid är okej.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Medvetenhet om vår betingning är nyckeln till befrielse, och ger oss möjlighet att leva ett liv som är fritt, autentiskt och djupt tillfredsställande.
NYCKELINSIKTER:
Genom att upptäcka hur djupt tidigare generationer har påverkat vår uppfattning om livet, kan du börja se dig själv och dina drivkrafter mer klart. Denna medvetenhet är det första steget mot att göra medvetna val istället för att drivas av omedvetna mönster.
Sessionens Översikt
Många av oss tror att vi ser världen som den verkligen är, men tänk om vår uppfattning bara är en spegling av inlärda övertygelser och värderingar som inte ens är våra egna? I denna session öppnar vi upp för möjligheten att det sätt vi ser världen på alltid är en subjektiv upplevelse. Att vår unika betingning fungerar som en osynlig lins genom vilken vi tolkar allt. Genom att bli medvetna om denna lins kan vi börja ifrågasätta och utforska hur generationers och samhällets övertygelser påverkar våra idéer om rätt och fel, framgång och misslyckande, lycka och lidande, och påbörja processen att ifrågasätta själva grunden för våra antaganden. Resultatet blir en djupare förståelse för oss själva och världen omkring oss, vilket leder till större frihet och inre frid.
Sessionens Upplägg
Teori: Vi kommer att definiera vad betingning är och diskutera hur samhällsnormer och kulturella förväntningar formar våra personliga övertygelser och beteenden. Vi undersöker samspelet mellan kollektiv och personlig betingning och dess genomgripande påverkan på våra liv.
Praktiska tillämpningar: Genom att granska specifika exempel från både personliga och professionella sammanhang, kommer vi att se hur djupt betingning påverkar våra reaktioner och beslut, och ofta orsakar onödigt lidande.
Direkt upplevelse: Genom guidade övningar kommer vi att börja skala bort lager av betingade övertygelser för att nå essensen av vår sanna natur. Dessa upplevelser är avgörande för att främja en genuin förståelse och förkroppsligande av välbefinnande.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
Sessionens Översikt
"Naturen" hos något refererar till dess grundläggande egenskaper, karaktärsdrag eller inneboende attribut, och omfattar dess beteende, funktioner och egenskaper. Att förstå naturen hos något innebär ofta att ställa frågor som "Vad är det?", "Vad gör det?" och "Vilka är dess väsentliga egenskaper?". Vi vet alla att vi tänker, men vi ifrågasätter sällan själva tänkandet; istället ser vi det som något verkligt som vi kan kontrollera och manipulera efter vår vilja, men om vi verkligen kunde det skulla alla må toppen! Eftersom tankar känns så verkliga och övertygande, är det lätt att tro på varje tanke som dyker upp i huvudet och förväxla den med sanning. Dessa tankar påverkar i sin tur våra känslor och formar hur vi känner oss i varje givet ögonblick. Denna oifrågasatta acceptans av tankar och deras inverkan på våra känslor är roten till allt vårt mentala lidande. Genom att lära oss ifrågasätta vår automatiska tro och acceptans av tankar som sanna, kan vi börja minska vårt lidande och få en klarare bild av hur våra tankemönster faktiskt fungerar – och hur de styr våra känslor.
Sessionens Upplägg
Teori: Vi kommer att undersöka tankarnas övergående och bedrägliga natur, och visa hur de inte är fasta eller varaktiga enheter, utan flyktiga och formskiftande fenomen.
Praktiska tillämpningar: Vi kommer att utforska praktiska scenarier som visar hur tankar påverkar beslutsfattande, kommunikation och känslomässiga tillstånd som ångest och stress.
Direkt upplevelse: Deltagarna kommer att engagera sig i övningar för att observera sina tankar i realtid, vilket främjar en direkt förståelse av hur tankar uppstår och löses upp, och hur de saknar objektiv eller inneboende sanning.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Vi kommer att börja se vad det är som driver oss in i tillstånd av sinnesförvirring, såsom stress, ångest och oro, samtidigt som vi upptäcker vad som det är som alltid för oss tillbaka till ett tillstånd av klarhet och balans (dvs. mental hälsa).
Att börja förstå tankens och betingningens natur minskar helt naturligt stress, förbättrar relationer och stärker ditt allmänna välbefinnande.
NYCKELINSIKT:
Skam och skuld uppstår från tron att det finns en separat och objektiv entitet åtskild från kroppen som är "jag" och som är ansvarig för att fatta beslut och utföra handlingar. Men när vi börjar inse att idén om ett "separat själv" i sig själv uppstår som en tanke – och inte den sanna kontrollanten av våra liv – upplöses dessa känslor av skam och skuld naturligt.
Att förstå att handlingar kommer från betingade reaktioner minskar inte vårt ansvar, utan ökar vår känsla av ansvar och fördjupar samtidigt vår koppling till världen.
Sessionens Översikt
I denna session fördjupar vi oss i illusionen av "självet" som styr så mycket av våra liv – från de minsta besluten till våra största rädslor. Vi kommer att avslöja hur denna känsla av själv, som känns så verklig och central för vår identitet, inte är en absolut sanning, utan snarare en mental konstruktion – en idé som skapats i vårt sinne genom tankar. Medan vår naturliga impuls är att försvara och skydda denna identitet, kommer vi att se hur den kampen inte bara begränsar oss, utan också ligger till grund för våra personliga och relationella svårigheter och djupaste lidanden.
Att ifrågasätta denna centrala del av vår identitet kan låta både skrämmande och oroande, men friheten det ger att glimta detta är inget mindre än revolutionerande. Så småningom kan du börja se dig själv och världen omkring dig i ett helt annorlunda ljus – mer sammanlänkad, mer fridfull och fundamentalt hel.
Sessionens upplägg
Teori: Vi introducerar begreppen "jag" eller "själv" och diskuterar fenomenen av ingen görande och ingen kontrollerande, och utmanar idén om att det finns en distinkt enhet som styr våra tankar och handlingar.
Praktiska tillämpningar: Genom levande och relaterbara exempel kommer vi att identifiera hur detta koncept av "jag" dyker upp i vardagliga situationer, och hjälper till att avmystifiera det.
Direkt upplevelse: Övningar utformade för att uppleva rymligheten i vårt sanna varande – ett gränslöst utrymme där allt är accepterat och där "självets" begränsningar upplöses.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
Sessionens Översikt
Den sista sessionen i serien kommer att knyta samman de koncept som vi har diskuterat. Vi kommer att se hur all förändring börjar med oss, och allt utanför oss är en spegling av denna inre fundament. Denna insikt skapar naturligt en känsla av frid, och när du är i frid, kan de du älskar vara i frid samt de du jobbar med.
Medvetenheten om tankens natur skänker oss frihet—frihet från det förflutna, från ångest kring en framtid vi aldrig kan veta något om, från ärvda övertygelser, och från det lidande som uppstår när vi misstar tankar för verklighet.
Sessionens Upplägg
Teori: Medvetenhetens betydelse för välbefinnande och motståndskraft.
Praktiska tillämpningar: Hur medvetenheten om medvetenhet i sig själv kan förändra vardagen och arbetslivet.
Direkt upplevelse: Att välkomna varje upplevelse som en del av din erfarenhet och inse att du alltid är okej.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
KEY TAKEAWAY:
Medvetenhet om vår betingning är nyckeln till befrielse, och ger oss möjlighet att leva ett liv som är fritt, autentiskt och djupt tillfredsställande.
Teori (20 minuter):
Introduktion till sessionens tema.
Utforskning av konceptet baserat på de utvalda ämnena.
Praktiska tillämpningar (10 minuter):
Personliga exempel baserade på vårt inledande möte.
Att göra teorin relevant för dina personliga eller professionella utmaningar.
Direkt upplevelseövningar (10 minuter):
En guidad utforskande övning.
Fokus på närvaromedvetenhet och det utrymme där den uppstår.
Dessa praktiska tekniker kan användas för att uppnå omedelbar inre ro och klarhet.
Coaching (Återstående 50 minuter):
Öppen coachingsession som adresserar specifika utmaningar, aktuella behov och mål.
Integrering av insikter från teorin och medvetenhetsövningarna i handlingsbara steg.
Detta är ingen snabb lösning, utan en introduktion till vad som kan vara början (eller fortsättningen!) på en transformativ resa mot djupare medvetenhet och bestående förändring. Detta är vad du så småningom kan förvänta dig:
Ca. USD 550 / EUR 500*
___________
Detta paket är för den som har en grundläggande förståelse av icke-dualitet (tankens anture)och vill fördjupa sig genom coaching. Om du söker traditionell coaching är detta troligtvis inte rätt val för dig.
____________________
*Priserna är inkl. 25% moms för privatkunder och exkl. 25% moms för företagskunder.
Ca. USD 1.250 / EUR 1.000*
___________
Detta är ett introduktionsprogram för dig som vill upptäcka nycklarna till en enklare upplevelse av livet.
____________________
*Priserna är inkl. 25% moms för privatkunder och exkl. 25% moms för företagskunder.
SEK 2.200
Ca. USD 220 eller EUR 195*
___________
Ca. USD 80 eller EUR 70*
Detta pris är för de som har köpt något av mina paket innan.
___________
Jag rekommenderar enstaka sessioner endast för de som är bekanta med icke-dualitet utmaning eller fråga på djupet. Om du söker traditionell coaching är detta troligtvis inte rätt val för dig.
____________________
*Priserna är inkl. 25% moms för privatkunder och exkl. 25% moms för företagskunder.
Karin Ericsson, Reklam
- Johanna Wallin, Egenföretagare
-Helena Enfors, Platschef
-Frida S, Sömmerska
Kursens upplägg med flera olika sessioner ger ett bra sammanhang. Känns proffsigt och pedagogiskt för mig som kursdeltagare. Det är dessutom bra att kunna lyssna om ett avsnitt i efterhand. Suzanne förmedlar en stor upplevelse av kompetens, värme och vänlighet genom hela kursen.
Kursen har öppnat upp och skapat en resa i mig själv. En personlig resa i livet med okänd destination och det känns spännande."
-Ulf
A participant on my 5-week online course
-Erik A., Gymnasielärare och Ingenjör
Alla ”draman” och trosföreställningar som blir mer eller mindre sanna beroende på hur vi hanterar och tror på våra tankar och känslor kring dem. Den kraftfullaste nyckeln som landade i mig efter kursen är att det inte finns något att försvara och därmed inget vi på djupet behöver göra motstånd mot. Acceptera livet som det faktiskt är och inte som vi tänker att det är.
Suzanne förmedlar detta svåra ämne på ett mycket entusiastiskt, bra och tydligt sätt. Hon brinner verkligen för ämnet och att hjälpa sina medmänniskor. Hon har erbjudit fria coachingsamtal och är verkligen så generös med både sin kunskap, sina erfarenheter, sin tillgänglighet och sin djupaste välvilja mot oss deltagare.
Jag kan varmt rekommendera denna kurs för dig som söker verktyg att hantera dina belastande och jobbiga tankar på ett bättre mer rofyllt sätt."
-Eva G., Deltagare på min kurs "Du på 9."
Vill du skriva upp dig på min mailinglista??
Avsluta prenumerationen när som helst.