I förra veckans reflektion skrev jag om hur allt vi upplever är tankar – till och med det vi håller för absoluta sanningar. Idag vill jag utforska något ännu mer fascinerande och antagligen ännu mer utmanande: Tänk om vi faktiskt inte är den som styr våra handlingar eller ens våra tankar?
Jag vet att detta, återigen, låter galet – men det är bara tills det inte gör det.
Tänk på hur många gånger du har upptäckt att du gör eller säger något helt annat än vad du planerat. Du bestämmer dig innan för att vara lugn och sansad, och ändå hör du plötsligt dig själv skrika i ilska eller gråta fastän det var det sista du ville. Eller så lovade du dig själv att du skulle ”stå på dig” denna gången och sätta tydliga gränser, men ändå hör du dig själv säga ”ja” till det du var fast besluten att säga nej till...
Var det ett medvetet beslut? Det kanske känns så, som om något hände som fick dig att ändra dig. Men låt oss titta närmare på det.
Föreställ dig att du ska fatta ett faktiskt ”medvetet” beslut. För att verkligen göra det skulle du behöva noggrant gå igenom varenda tidigare erfarenhet du någonsin haft. Du skulle behöva plocka fram varenda relaterat minne, ett efter ett, granska varje scenario noga, väga alla möjliga utfall, utvärdera konsekvenserna, jämföra dem sida vid sida - och först därefter skulle du kunna fatta ditt beslut. Att välja vad du ska säga i varje ögonblick skulle vara tortyr - och det skulle ta evigheter! Ska du handla idag eller på lördag? ”Hmm, låt mig se, senast jag handlade på en fredag…” Det är helt omöjligt.
Det är inte så här beslut händer, men vi tror att det är så - vi är övertygade om att det är så. Men du resonerar dig inte fram till att skrik, eller gråt, inte bara är helt rimligt, utan dessutom det bästa alternativet - det bara händer, spontant och ofta helt överraskande, till och med för dig själv.
Ingen bestämmer sig medvetet för att ”Hmm, efter noggrant övervägande av alla tidigare samtal med den här personen och efter att noga ha analyserat alla möjliga scenarion har jag kommit fram till att det är helt rätt att skrika på dem just nu.” Självklart inte! Livet fungerar inte så. Du väljer inte medvetet att bråka, reagera defensivt eller plötsligt ändra dig – det händer bara, omedelbart och naturligt. När vi inte är medvetna.
Livet sker spontant och ständigt. Du kan inte välja att inte höra ljuden som når dina öron eller inte se det som är rakt framför dig. Alla dina sinnen, dina reaktioner, till och med dina spontana ord – de bara händer, utan ansträngning.
Och det vi inte ser, är att tankarna kommer in efteråt och påstår, bekräftar och upprepar det som just naturligt inträffade - som om det är tanken som styr.
Även de enklaste rörelserna - som att klia sig i huvudet - bara sker, utan att du behöver fatta något beslut. Inte nog med att du inte aktivt bestämmer dig - 'du' har inte ens en aning om allt det invecklade som egentligen krävs för att lyfta din arm...eller gå, eller stå, eller sitta, eller svälja din mat.
Och det bästa med den här insikten: om det inte finns något separat ”du” som micromanagerar livet, finns det heller ingen att skylla på, skämmas över eller döma. Misstag ses som enkla händelser - det är vad som skedde just då - inte personliga misslyckanden. Framgång blir mindre om personlig stolthet och mer om att erkänna det underbara och enkla i att livet bara sker genom dig.
Men detta handlar inte om att avsäga sig ansvar. Tvärtom - det inbjuder till ett ännu djupare ansvarstagande, för när vi blir medvetna om dessa spontana handlingar kan vi börja ifrågasätta dem. Varje reaktion, varje beteende, varje spontant ord eller handling blir en spegel - en omedelbar reflektion av din betingning, dvs det du har lärt dig, av det du tror på i just det ögonblicket.
Varje handling och ord avslöjar exakt vad ditt system har lärt sig och vad dina underliggande övertygelser är just då. När du börjar se detta tydligt blir du mer lyhörd och närvarande, och du kan observera dessa mönster utan att döma, men med djup klarhet. Denna djupare insikt är där verklig förändring naturligt börjar, eftersom det som tidigare var omedvetet nu blir medvetet -inte genom tankarna, men genom handlingar, reaktionerna och orden som kommer ur din mun.
Så min inbjudan till dig den här veckan är enkel men kraftfull: lägg märke till de spontana ögonblicken när livet bara sker genom dig. Och observera hur snabbt tanken hoppar in efteråt för att ta äran eller skulden. Fråga dig sedan vänligt: ”Vem fick det här att hända? Var fattades egentligen beslutet? Och tänk om det här bara är livet som händer - vackert, naturligt och utan ansträngning?”
Jag har gjort en liten video om detta – inte exakt som jag skrivit här – men den pekar tillbaka till samma insikt. Allt jag pratar eller skriver om handlar i grunden alltid om samma sak: DETTA - precis här och nu - som bara sker, precis som det ska. 😊
Videon är på engelska, men textad på svenska. Jag kan tyvärr inte justera den svenska texten.
Med värme,
Suzanne 🕊️
____
Suzanne Lång
Professionell Certifierad Coach
Medvetet Ledarskapscoaching
Föreläsare / Facilitator
+46 702 45 71 45
sl@suzannelang.com
PS. Om du tycker att de här korta videorna är intressanta, hittar du fler på min hemsida:
https://www.suzannelang.com/videos
Och om du nyligen har gått med i e-postlistan, kan du läsa alla tidigare reflektioner här:
https://www.suzannelang.com/blog
Comments